JOANA DUARTE
" O movimento é o que me move — é a minha paixão, o meu motor e a forma como me conecto com os outros. "
Nada me dá mais satisfação do que ver alguém reencontrar o equilíbrio, a força e a confiança através do movimento.
As nossas Aulas
PERGUNTAS FREQUENTES
Queremos ajudar-te!
Para além de mente aberta, somos um estúdio inclusivo.
Encontra a tua questão ou envia-nos uma mensagem
O Pilates Reformer é uma máquina com molas, correias e plataforma deslizante que permite realizar uma grande variedade de exercícios. Trabalha força, flexibilidade, postura e controlo do corpo de forma segura e eficaz.
Não! As nossas aulas são adaptadas a todos os níveis, incluindo iniciantes. Começamos sempre com movimentos fundamentais e progredimos conforme a tua evolução.
O Pilates de solo utiliza o peso do corpo e acessórios leves. Já o Reformer usa a resistência das molas, proporcionando um treino mais dinâmico, assistido e com maior variedade de exercícios.
Recomendamos entre 2 a 3 vezes por semana para sentires resultados consistentes em força, postura e bem-estar geral.
O foco principal é tonificação, postura, alongamento e fortalecimento profundo. Com prática regular e hábitos saudáveis, pode sim contribuir para perda de peso e redefinição corporal.
Sim, desde que tenhas autorização médica. O Pilates é frequentemente recomendado para reabilitação, mas adaptamos sempre os exercícios às tuas necessidades específicas.
RICARDO LINO
" Acredito profundamente no poder do movimento como ferramenta de transformação física e mental. "
O foco do meu trabalho é ajudar cada pessoa a reencontrar o seu equilíbrio, a sua força e o seu bem-estar.
Entra em contacto connosco
Esclarecemos as tuas dúvidas sobre as nossas aulas
e os nossos serviços adicionais.
Todos os Direitos Reservados.
Pela alma de AETEREA.design ®